Apparue dans les années 60, la sophrologie est une discipline dont le but est de mobiliser les potentiels de l’être humain. Les spécialistes s’accordent à dire que cette pratique repose sur trois fondamentaux : le rétablissement de la relation corps/esprit comme une réalité vivante et dynamique ; le développement des capacités d’action positive et enfin la prise en compte de la réalité objective de la personne et de l’environnement. Tout un programme.

La science du bien-être
Il existe différents courants de sophrologie dont la Caycédienne, du nom de son inventeur, Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol. Exercices de relaxation, de respiration ou
encore gestion des situations anxiogènes, sont autant de points qui font la base de la sophrologie. « La sophrologie est la science du bienêtre, explique Anne Dupuis Leclerc, sophrologue caycédienne installée à Lyon. Le but premier est d’aller en soi et de créer, dans sa conscience, un espace pour le corps et ses émotions.»
Depuis plusieurs années, la spécialiste adapte la discipline à la préparation à la maternité et à la parentalité. Ainsi, les jeunes parents, mamans comme papas, pourront gérer la naissance de bébé en toute sérénité. « L’arrivée d’un enfant se prépare à tous les points de vue. La sophrologie aide à gérer toutes les émotions qui peuvent submerger les jeunes parents à cette période de leur vie, explique Anne Dupuis Leclerc. La sophrologie apprend également à poser un regard sur la manière de vivre toutes les modifications du schéma corporel ». En effet, tout au long de la grossesse, le corps de la femme évolue, change... La sophrologue offrira des outils à la future maman pour mieux passer ce cap.

Déroulement d’une séance
Sur une séance d’une heure à une heure et demi, Anne Dupuis Leclerc et le, ou les futurs parents, travaillent grâce à de petits exercices favorisant la relaxation et l’écoute de son
corps. Certaines femmes ont du mal à établir un lien avec leur bébé. Mais, entrer en contact avec Bébé, c’est avant tout entrer en contact avec soi. « Nous travaillons sur les sensations, sur les cinq sens et l’écoute de soi. Le but est d’aboutir à une somatisation positive qui permet d’établir un véritable équilibre entre le corps et l’esprit. » La préparation sophrologique à la maternité et à la parentalité s’inscrit dans une démarche de prévention en proposant des perspectives sur la connaissance de soi. Et tout ça, pour le plus grand bonheur de Bébé !

C.A.

Anne Dupuis Leclerc
26 rue Crillon, Lyon 6e
Tél. : 04 72 44 37 63
Syndicat national des sophrologues
Tél : 06 322 40 999
www.sophro.com